Ejercicios para cuando estamos frente a la computadora

Generalmente cuando dejamos de usar la computadora después de haberla ocupado en largo lapso, sentimos un poco de incomodidad o entumecimiento en algunas partes del cuerpo como pueden ser las muñecas, la espalda (más si estabas en una mala posición) y cuello. 

Para prevenir y aliviar un poco éstas incomodidades se pueden hacer ejercicios, ejercicios hay muchos pero a continuación daremos a conocer algunos que se pueden hacer mientras se está sentado en el escritorio,  gracias a Yumi Sakugawa que ha creado la siguiente ilustración, que ha sido traducida para ustedes y no se queden sin verlas.

Visto en geeksroom.com